Ak sa vám zdá, že tá malá pneumatika, ktorú máte okolo pásu nemizne bez ohľadu na to, čo jete, alebo koľko cvičíte, problém nemusí byť Váš žalúdok, ale iný orgán.

Okrem piatkových večerov, kedy zvažujete či si dať ďalšiu vodku, sa väčšina ľudí nezamýšľa nad zdravotným stavom svojej pečene . 

Toto treba zmeniť, je to práve Vaša pečeň, ktorá je kľúčom k Vášmu celkovému zdraviu ako aj hmotnosti.

Vaša pečeň je maximálne viacúčelová:

- Pôsobí ako filter na odstránenie toxínov (ako liekov a alkoholu) a živín vedľajších produktov, ako je amoniak z krvi

- Pomáha pri trávení tým, že produkuje žlč, ktorá slúži na odbúravanie a absorbovanie tukov, absorpciu vo vode rozpustných vitamínov a minerálov

- Hraje dôležitú rolu pri regulácii glukózy, krvného tlaku, hladiny cukru v krvi, inzulínu, estrogénu, testosterónu, budovaní imunity a produkcii a odstraňovania cholesterolu v krvi

 A to ste si mysleli, že Váš zoznam úloh je dlhý!

Aby pečeň všetky tieto činnosti zvládla, môže potrebovať trochu TLC. Keď je prepracovaná, vytvárajú sa toxické zvyšky, čo spôsobuje zápal a ten je spojený s obezitou. Vystresovaná pečeň môže tiež spôsobiť nadmernú tvorbu tuku, najmä okolo brucha. Z toho jasne vyplýva, že pokiaľ nedoprajete pečeni detoxikáciu, chudnúť nebudete, bez ohľadu na to, ako veľmi ste obmedzili prísun kalórií.

Samozrejme, že pred tým ako sa do takejto detoxikácie pustíte, najskôr skontrolujte, či máte príznaky spájajúce sa s problémami s pečeňou, ako je únava, nespavosť, vyrážky či akné, zažívacie ťažkosti (zápcha, kyslý reflux, poruchy trávenia, nadúvanie), vysoká hladina cholesterolu a cukru v krvi, či nerovnováha inzulínu, ktorá môže viesť k nízkej energii, chute a nadmerný smäd a močenie.

Ak si myslíte, že vaša pečeň nemusí byť v poriadku, kontaktujte svojho lekára a žiadajte o funkčný test pečene.

Akonáhle budete mať výsledky, môžete urobiť nasledovné zmeny životného štýlu, ktoré pomáhajú napraviť a dokonca zvrátiť tento problém.

- Ak fajčíte, prestaňte

- Používajte lieky iba vtedy, keď ich naozaj potrebujete

- Nepite alkohol

- Jedzte a pite zdravo.

- Vyvarujte sa potravinám a nápojom, ktoré obsahujú vysoký obsah fruktózy a kukuričného sirupu, hydrogenované oleje, prísady, hormóny, konzervačné látky či umelé farbivá. Jedzte najmä organické alebo voľne pestované potraviny kedykoľvek to len bude možné. Ak to nebudete dodržiavať, pečeň sa musí viac snažiť, aby odfiltrovala všetok odpad z nekvalitných potravín

- Jedzte kapustovité zeleniny, ako ružičkový kel, brokolicu, karfiol, kel, kapustu. Tie obsahujú zlúčeniny síry zvanej glukozinoláty, ktoré sa viažu a odstraňujú toxíny

- Menej soľte. Soľ prispieva k zadržiavaniu tekutín v tele a zvyšuje tlak na pečeň. Miesto soli používajte ako ochucovadlo cesnak, rozmarín, púpavu, alebo čakanku, ktoré slúžia na podporu funkcie pečene

- Cvičenie berte rovnakým spôsobom ako si beriete liek na predpis: dôsledne a každý deň. Cvičte aspoň pol hodiny a uistite sa, že robíte intervaly, ktoré pomôžu odbúravať tuk. Kombinácia diéty a cvičenia je najlepšia ako pre zníženie telesnej hmotnosti, tak aj pre zlepšenie zdravia pečene

Ak vo Vašej pečeni sa nachádzajú tukové bunky (tukové tkanivo, ktoré tam nemá čo robiť) a Váš lekár Vám po vyšetrení oznámi, že máte steatózu pečene, je najvyšší čas urobiť pre svoje zdravie dôležité rozhodnutie. Tukové tkanivo v pečeni pôsobí toxicky, a pečeň - filter nášho tela prestáva plnohodnotne plniť svoju funkciu. Tuk z pečene Vám neodstránia žiadne lieky.

Existuje však pomoc, hovorí odborný garant programu VITADU®, diétny a nutričný poradca Ing. Oľga Grozdaničová. Pod jej vedením, na diétnom programe, mnohí pacienti už dnes majú svoje výsledky pečene v normálnych referenčných hodnotách. Program VITADU® je efektívna pomoc, ako dostať tuk z pečene preč. Nie zbytočne bol vyslovený múdry názor: " Strava dokáže vyliečiť aj zabiť". Pri správnom stravovacom režime, doporučenom výživovým poradcom VITADU® sa zmení činnosť Vášho metabolizmu, čím sa redukuje tukové tkanivo z pečene a z okolia vnútorných orgánov, ktoré sa mení na energiu potrebnú pre Váš život. Jednoducho povedané, tuk z pečene  sa "spáli".

Ak ste sa náhodou našli v týchto riadkoch, už viete kde môžete hľadať efektívnu pomoc, tak ako mnohí spokojní klienti pred Vami.